Польза рыбы — польза рыбных блюд

Польза рыбы — польза рыбных блюд

Всем привет, я решил написать рыбную статью, вернее о пользе рыбы и собственно пользе рыбных блюд. Значит, сегодня мы поговорим о рыбе. Рыба является ценнейшим продуктом питания.
Главным составляющим полезности рыбы является тот факт, что в ней содержится большее количество белков, множество витаминов, рыба как продукт питания богата микроэлементами и массой других полезных компонентов которые несут пользу для организма человека.

Наиболее ценными составляющими рыбных блюд является «омега-3″ жирные кислоты, эти компоненты присутствуют в рыбе и отсутствуют в других продуктах питания. Рыба, в особенности морские виды, содержат большое количество фосфора — в народной медицине существует мысль, что если кушать морские виды рыбы, это повысит потенцию. Для повышении потенции, во избегания простатита рекомендовано регулярно употреблять морские виды рыб.
1
В чем же еще польза рыбы и польза рыбных блюд?

1. Мясо рыбы гораздо быстрее переваривается и усваивается нашим организмом, чем свинина или курятина.

2. Рыба содержит особый вид жира — рыбий жир очень ценный продукт для нашего организма, он содержит большое количество витаминов А, D и необычайно полезных насыщенных жирных кислот.

3. Морские виды рыбы, являются наиболее полезными, кроме фосфора в них содержится большое количество йода, и фтора.

Рыбные блюда показывают при гипертонии, атеросклерозе, при болезнях сердца, при гипертонии, рыбные рецепты назначают при нарушениях обмена веществ в организме.
Блюда с рыбы лучше перевариваются, тем самым улучшают пищеварительный процесс.

Мои рекомендации: дорогие мои читатели, рыба является ценным продуктом питания, кушать ее нужно, даже в большом количестве. Но, как и в любом другом продукте питания, качество, прежде всего, если покупаете рыбу, покупайте только качественный продукт и будит вам счастье.