Главная » Рубрика » Диеты(Страница 4)

Белковая диета

Белковая диета

Белковая диета, как ни странно, является одной из самых эффективных диет. Благодаря ей можно сбросить несколько лишних килограмм, при этом абсолютно не навредив организму. Во время белковой диеты необходимо следовать следующим принципам: • перед сном есть не позднее 2-3 часов; • кушать 6 раз в сутки; • не принимать алкоголь; • все продукты должны выбираться […]

Правильное питание и правильная диета

Правильное питание и правильная диета

Наверное, в современном мире нет человека, который бы не слышал о том, что худея, надо питаться правильно. К примеру, многие не могут ответить, чем нужно завтракать, чтобы похудеть и не навредить при этом организму. Проблема заключается в том, что в понятие “правильное питание” вкладывается очень разное содержание. Одни говорят, что мясо – яд, другие демонизируют […]

Почему нельзя есть углеводы на ночь?

Почему нельзя есть углеводы на ночь?

Многие женщины считают, что «после шести» есть нельзя и это резонно. Но почему это так? На самом деле загадка довольно простая и вы скорее всего уже знаете ответ. Дело в замедлении обмена веществ к вечеру. Но стоит отметить то что на самом деле есть можно, только не все продукты. Из рациона в вечернее время суток […]

Монастырская диета

Монастырская диета

Эффективная монастырская диета родом из Японии. Автором методики является Джорж Озава, известный ученый, врач. Разрабатывая программу снижения веса для своих подопечных пациентов, японский специалист взял за основу принципы питания дзэн-буддистских монахов. Поэтому методика доктора Озава впоследствии и была названа монастырской. Монастырская диета или как ее еще принято называть, диета №7 была представлена миру японским врачом […]

Как похудеть на огурцах

Как похудеть на огурцах

Огурцы относятся к самым низкокалорийным овощам, поэтому могут без ограничений употребляться поклонниками здорового питания и желающими похудеть. Большое содержание воды и нежной клетчатки обеспечивает их превосходный мочегонный и очищающий эффект. Есть и еще важные свойства у этих плодов, делающие их особенно ценными для применения в диетическом питании. Огуречная диета основана на физиологическом воздействии свежих огурцов. […]